08-10-2020

Khi nào là thời điểm “vàng” để uống cà phê?


Cà phê là thức uống được nhiều người yêu thích, không chỉ bởi hương vị nồng đậm mà quan trọng hơn, nó là một chất kích thích xung động thần kinh khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, tỉnh táo và tập trung hơn. Thừa nhận đi, đã có không dưới đôi lần bạn phải tìm đến sự trợ giúp của tách cà phê giữa giờ làm việc đúng không?

Nhiều tín đồ cà phê có thể uống vài ba cốc cà phê một ngày. Tuy nhiên, không phải lúc nào cà phê cũng phát huy đúng tác dụng. Thời điểm uống vào chính là một trong số những nguyên nhân.

Không nên uống cà phê vào sáng sớm

Nếu bạn nghĩ là vừa ngủ dậy còn lơ mơ, uống cà phê sẽ giúp tỉnh táo thì đã nhầm to. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống cà phê ngay sau khi thức dậy có thể khiến bạn cảm thấy chán nản và bồn chồn, cũng như sụt giảm năng lượng tích cực chỉ vài giờ sau đó.

Giữa buổi sáng là thời điểm tuyệt vời nhất để thưởng thức cà phê

Khi nào là thời điểm “vàng” để uống cà phê?

Ví dụ bạn dậy vào lúc 6h sáng, thì hãy uống cà phê lúc 9 giờ thay vì 6h30 như thường lệ. Đó là khi hormone căng thẳng trong cơ thể đã hạ xuống và việc nạp vào caffein không gây ra những tác động đối nghịch

Không những thế, thời điểm này nhiều bạn thường bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, uể oải và buồn ngủ sau khi phải tiếp nhận một núi công việc. Lúc này, còn gì tuyệt vời hơn một tách cà phê kích thích mọi giác quan nhỉ?

Tránh xa cà phê sau 3h chiều

Rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tác động kích thích lên thần kinh của cà phê có thể kéo dài đến 6 giờ sau khi uống. Bởi thế, nếu bạn muốn ngủ lúc 9h tối thì đừng dại uống cà phê sau 3 chiều.

Tốt nhất bạn nên ngừng uống cà phê từ sau 2h chiều. Nếu cảm thấy tinh thần không được tốt và uể oải, hãy thử uống trà xem sao. Trà xanh cũng có một phần caffein (1/3) nên có thể giúp bạn khắc phục được cơn buồn ngủ cũng như sự chán nản, uể oải của buổi chiều đấy.

Một lời nhắc nho nhỏ dành cho bạn: Dù bạn thích uống gì, thì cũng đừng quên nước lọc. Nước tinh khiết là nguồn cung cấp năng lượng an toàn nhất, dù uống vào thời điểm nào trong ngày cũng đều đem lại tác động tích cực cho cơ thể. Chỉ đừng uống quá nhiều trước khi đi ngủ nếu không muốn giữa đêm phải thức dậy vào nhà vệ sinh bạn nhé!


Tin liên quan

02-04-2021

Đi uống cafe nhưng không gọi cafe

Đi uống cafe nhưng 90% không gọi cafe đây là sự thật mà ít người biết và hiểu về thói quen này...Tuy nhiên nó vẫn đang hiện hữu xoay quanh chúng ta.

07-10-2020

Chuyện bếp sẽ mãi là thảm hoạ nếu chúng ta duy trì những thói quen này

Sự thật là kể cả những đầu bếp lâu năm nhất, vẫn sai những lỗi cơ bản khi chế biến thức ăn.

15-06-2021

Cafe mùa covid bớt đi sự náo nhiệt...

Thói quen cafe buổi sáng hay gặp nhau cafe từ lâu đã trở thành một thói quen không thể thiếu với văn hóa làm việc và sinh hoạt của người dân miền Nam...

15-05-2025

VietSmile Coffee – Không gian làm việc hoàn hảo cho dân văn phòng

VietSmile Coffee, chuỗi cà phê tiên phong ứng dụng công nghệ 4.0 tại Biên Hòa, Đồng Nai, chính là điểm đến lý tưởng đáp ứng mọi nhu cầu của bạn

03-10-2023

Mô hình nhượng quyền Vietsmile Coffee – cơ hội trong tầm tay

Với hướng kinh doanh theo mô hình nhượng quyền thương hiệu ngày càng phát triển mạnh mẽ, mà trong đó là lĩnh vực kinh doanh quán cà phê

23-06-2025

Điểm Hẹn Cuối Tuần Thư Giãn Tại VietSmile Coffee

Tận hưởng cuối tuần thư giãn tại VietSmile Coffee với view đẹp, đồ uống ngon và không gian sống ảo lý tưởng cho những buổi hẹn hò, tụ họp.